ホットヨガってどんなもの?

スタジオ内を「高温・多湿」に保ち、
筋肉が最も柔らかくなる環境で行うヨガ。

ホットな環境で体を動かすことで、日常生活では体験できない量の汗を流すことができます。
大量の汗は、体に溜まった不要物や老廃物を排出し
(デトックス)、体を内側からキレイに♪
ヒーリングミュージックが流れる中、ゆっくりとポーズをとっていくヨガは、大切な自分と向き合う特別な時間。
ダイエットはもちろん、ゆがみ改善、冷えやむくみの解消、アンチエイジングや美肌など様々な効果が期待できます。
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予約から体験・入会までの流れ

予 約

日時と体験スケジュールをご確認下さい。

スケジュールをご確認下さい。

スケジュール

初めての方や運動が苦手な方でも安心でオススメです。

STUDIO OJASのレッスンは完全予約制となっております。
下記の電話番号またはWEB予約ボタンよりご予約下さい。

予約

0594-84-6062

【受付時間】9:00-22:00

※お友達とご一緒でももちろんOKです。

クリック

初めてなのですが大丈夫ですか?

Answer

スタジオの8割の方がヨガ未経験ではじめられています。
初めての方も参加いただけるプログラムになっておりますので
ご安心ください。

年齢制限はありますか?

Answer

年齢制限はございませんが、18歳から、おおよそ60代くらいまでの方が通われています。
あくまでも目安となりますので、ご自身の体調等を判断の上ご利用ください。

体験で受けられるレッスンはどのレッスンですか?

Answer

すべてのレッスン受講可能です。
レッスン内容は運動量・難しさ・温度(HOTヨガ温度40度 湿度60%前後 / 温ヨガ温度30度 湿度60%前後 / 快温ヨガ(快適な温度))と様々ですので、
スタッフと相談しながら予約できる電話予約をオススメしております。
お問い合わせはこちら

レッスン開始のどれくらい前まで予約できますか?

Answer

インターネット予約はレッスン開始1時間前まで。
電話予約はレッスン開始1時間前~30分前までです。

レッスンの予約キャンセルはいつまでにすればよいですか?

Answer

レッスン開始2時間前からキャンセル料が発生しますので遅くても
2時間前までにお願い致します。
2時間前までに予約が0の場合はレッスンは休講になります。
キャンセル待ちでお待ちいただいている方の為にもご協力お願い致します。

友達と一緒に体験したいのですが

Answer

はい。お友達と一緒に体験していただけます。
TELにて体験申込をしてください。その際にお二人のご連絡先を伝えてください。

来 店

お着替えの時間を含めて、レッスン開始の20分前までのご来店をお願い致します。
店舗にご来店いただいたら・・・

01.受付にて手続き

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02.簡単な体調チェックの用紙にご記入していただきます。

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03.店内のご案内

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04.ロッカールームにてお着替え

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05.レッスン開始時間までお待ちください

※レッスンスタート時刻を過ぎますとスタジオへの入室ができませんのでご協力お願い致します。

・動きやすい格好(Tシャツ、スパッツorハーフパンツ等)ドライタイプがオススメ
・お水1リットル
・替えの下着(ホットヨガでは大量の汗をかきます。)
・バスタオル(ヨガマットの上に敷く為に使用)/汗拭きタオル(レッスン時使用) ※レンタル可

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駐車場はありますか?

Answer

【桑名店】桑名駅、徒歩1分ですので、公共交通機関をご利用頂くか、お近くの有料駐車場にお止めください。
【川越店】駐車場完備しています。

レッスン前後の食事はどうしたらよいですか?

Answer

出来るだけ1時間前までに済ませていただく事をお勧めいたします。
満腹の状態でレッスンを受講されますと、気分が悪くなってしまう場合がございます。

体 験

呼吸は鼻から吸って鼻から吐き、呼吸とともに体を動かします。
レッスン中は定期的にお水を飲みます。

クリック

体験レッスンは何分前に行けばよいですか?

Answer

ご記入いただく用紙がございますので、お着替えの時間も含め30分前にスタジオにお越しください。

体験レッスン当日はどれくらい時間が必要ですか?

Answer

レッスン開始の30分前にご来店いただき、最後にご説明もございますのでご来店から
お帰りまでは約2時間程度お時間がかかります。予めご了承くださいませ。

体験で受けられるレッスンはどのレッスンですか?

Answer

すべてのレッスン受講可能です。
レッスン内容は運動量・難しさ・温度(HOTヨガ温度40度 湿度60% / 温ヨガ温度30度 湿度60%)と様々ですので、
スタッフと相談しながら予約できる電話予約をオススメしております。
お問い合わせはこちら

入 会

お帰りの際はフロントまでお立ち寄りください。
当スタジオのシステムや入会手続きなどについて簡単に説明させていただきます。


体験レッスン以降の受講はご入会が必要になります(会員制)。

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登録手続きに必要な持ち物は何ですか?

Answer

下記のものをご用意ください。
・入会金
・月会費
・銀行口座のキャッシュカード
・証明写真(小)2枚

月会費はいつ引き落としになりますか?

Answer

毎月6日に当月分の月会費を登録口座から引落しさせていただきます。
6日が土日祝日の場合は、翌営業日にお引き落しとなります。

娘と一緒に通いたいのですが、回数券を2人で分けて使うことはできますか?

Answer

大変申し訳ございませんが、ご本人様のみのご利用とさせていただいております。

週に何回くらいの受講が効果的ですか?

Answer

レッスンは有酸素運動なので、毎日受講していただけます。
ですが、ホットヨガは継続していただくことで体に変化が現れますので、無理のないペースで継続していただくことをお勧めいたします。詳しくはスタジオのスタッフへお気軽にご相談ください。

ホットヨガに夢中になる理由

体の中からきれいになる気持ち良さ!

高温多湿のスタジオでたっぷりと汗をかく。
汗には体の中の老廃物が含まれていますので、
それを出し切る感じと、静かな環境で深い呼吸をしながら
カラダを動かす時間は日常生活の慌しさを忘れさせてくれる
気持ちのいい時間がホットヨガの魅力です。

ダイエットと痩せやすい体を作る!

あたたかいスタジオで深い呼吸をしながら有酸素運動を続けると、代謝があがり、
血流の流れが良くなります。そうすることでいつまでも若い細胞が生み出され、
古い細胞がいつまでも居座る太りやすい体質を改善することができます。

ホットヨガの効果

ホットヨガの効果とは?

ホットヨガの最も優れた効果は
基礎代謝を上げること

基礎代謝とは何もしていない時に消費されていくエネルギー。
この消費量を上げることで太りにくく、
痩せやすい体へと体質が改善されていきます。

心と体をリラックス

ホットヨガでは、高温多湿のスタジオ内で
長くゆっくりとした呼吸をします。
そうすることで余分な緊張を解き、
集中力が保たれた状態で心身をリラックスさせることが出来ます。
また、たくさん汗をかくことでスッキリ爽快な気分を味わえます。

ココロ

美容にも効果的

基礎体温を上げ、基礎代謝をあげることで
体の中の細胞の循環を活発にし、痩せやすい身体を作ります。
さらにホットヨガではたくさんの汗をかき、
新鮮な水分を摂取することでデトックス効果を高め
きめ細かい透明感のあるお肌へ。

ビューティー

健康促進

長くゆっくりとした腹式呼吸で内臓の血行を促し
身体を内側からも温めます。
ヨガのポーズで体の歪みを整え、冷え性や便秘、
肌荒れやむくみ等様々な症状を改善できます。
今話題の体幹も鍛えることができます。
また、背骨を刺激し自律神経の乱れを整えることで
免疫力が上がり、病気にかかりにくくなります。

健康

基礎体温の上昇で免疫力アップ

人間は体温が下がると免疫力が低下します。
医学的には体温が1度下がると免疫力は30~40%低下するそうです。
免疫力が低下すると病原菌が体内に入っても
それに対抗することが出来ず、調子を崩してしまいます。
ホットヨガは体の中の血液を活発に循環させ、基礎体温を上げるのに効果的。
普段から低体温の方、また標準体温の方にもオススメです。
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