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レッスン内容

カラダを柔らかくするヨガ

固くてお悩みの多い肩関節・股関節を じっくりとゆるめて
後半はヨガのポーズで動きます

メンテナンスヨガ

疲れが溜まっているところ、 痛みや違和感を感じるところなど、
今の自分のカラダをゆっくり観察し、 そして気づいていきます。
無理のない動きで、心地の良さを追求し 心もカラダもほぐしてゆきます。

朝の太陽礼拝ヨガ

太陽の恩恵を授かる朝。 太陽のエネルギーを体いっぱいに取り入れ、 心と体を目覚めさせるヨガ。
朝ヨガは、低下していた代謝を 上げる効果があります。
朝太陽礼拝を行い、 1日の始まりの朝を変えて豊かで パワフルなlifeを手に入れましょう☆

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