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レッスン内容

ツイストレッチヨガ

呼吸とストレッチで身体をゆっくりのばし、 リラックスさせ老廃物を流し代謝をアップ!
普段動かない脂肪をツイストの動きで 燃焼効果も上げて、 心も体もスッキリ、健康に ❤︎

美ボディデザインフローヨガ

固く冷えやすい部分をほぐし、 効かせたい部分を意識してシンプルなポーズ、 体幹、バランストレーニングをつなげて、 呼吸と共にゆっくり動いて、スッキリ整った しなやかな体作りをしていきます♪

美尻&美脚ストレッチ&ヨガ

固くなりやすいお尻や股関節 をほぐして 弱まりやすい下半身をしっかり使った ヨガのポーズで 下半身を鍛えて きれいなお尻、 スッキリした脚のライン 作りをしていきます♪

キレイになるリラックスヨガ

ゆっくり呼吸を整え ゆっくり身体をほぐして自律神経を整え 歪み、コリをほぐしデトックス効果を 高めます。
程よい運動量で 新陳代謝を高め体の中から イキイキ、キレイに健康に♡

ボディリンパヨガ

リンパの滞りを丁寧にほぐし 流れを促進ポーズ老廃物を除去し むくみ、冷えを解消‼代謝アップ!
脂肪燃焼を高めます。 心身をスッキリしていきましょう。

美尻&カーヴィーストレッチ

お尻やお尻周りをしっかりほぐし鍛えて お腹の筋肉、ホルモンのバランスを整え、 誰にでも出来る簡単なストレッチで 曲線のある女性らしい身体作りをしていきます♡

パワーヨガ

ゆったり呼吸と動きを連動させ 流れるように動いて代謝や解毒の要となる 肝機能を中心に身体の深部まで刺激し 老廃物の排出をパワーアップさせ 身体をスッキリさせます♡

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