instructor
インストラクター

ホーム > インストラクター > HIRO


レッスン内容

シーズンフローヨガ

日本は四季があり、 気温や湿度によって自然と身体も変化し、 整えることが大事です。
季節や環境にあわせた動きを取り入れ、 身体を調整していく事で その時期を過ごす負担も減り、 心にも余裕が生まれます。
より美しい心身へと 変化させていきましょう。

朝の太陽礼拝ヨガ

太陽の恩恵を授かる朝。太陽の エネルギーを体いっぱいに取り入れ、 心と体を目覚めさせるヨガ。 朝ヨガは、低下していた代謝を上げる 効果があります。朝太陽礼拝を行い、 1日の始まりの朝を変えて豊かで パワフルなlifeを手に入れましょう☆

バランスボールDE燃焼ヨガ

ボールを使うことでより簡単に 体幹を鍛えることができ、 左右均等の筋力をつけ、 骨格の歪みや内臓の不調が改善♡
内側からも外側からも綺麗な身体を つくっていきましょう!!

←インストラクター一覧へ

STUDIO OJAS