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レッスン内容

スタイルUPヨガ

立ちポーズを中心に流れるように ポーズを行うことで 下半身にしなやかな筋肉をつけ、 痩せやすい身体、 太りにくい身体を作っていきます。

カラダ燃えるヨガ

日中頑張った身体と心にご褒美ヨガ! 疲れや溜まったものを 燃やすようにポーズをとっていきます。 心身共にリセットして、 夕方からもう一頑張りする為に エネルギーチャージ☆

アライメント太陽礼拝ヨガ

太陽礼拝を体の各パーツの配置方法を感じ 効果的に身体を正しい方向へ 導いていきます。初心者の方、 ヨガを深めたい方にオススメです。

朝の太陽礼拝ヨガ

太陽の恩恵を授かる朝。 太陽のエネルギーを体いっぱいに取り入れ、 心と体を目覚めさせるヨガ。 朝ヨガは、低下していた代謝を 上げる効果があります。 朝太陽礼拝を行い、 1日の始まりの朝を変えて豊かで パワフルなlifeを手に入れましょう☆

緩ませヨガ

普段、忙しくしている時間。 週に1度ご自身の為に 贅沢な時間を過ごしませんか? 心地良い空間の中でたっぷりと呼吸を入れて 普段、頑張っている身体を心を、 緩ませていきましょう。

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