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レッスン内容

骨盤リセットヨガ

日常の動作によっておこる骨盤の 「歪み」「ゆるみ」を エクササイズで改善していきます。
骨盤周辺の筋肉の緊張をほぐし、 可動域を広げて体幹部を しっかり強化していきます。
また骨盤底筋群も一緒に調整して、 ご自身の内側の力を高めていきましょう。

スローフローヨガ

ゆったりとした"流れ"を大切に、 心地よい所を探りながら動いていきます。
いつも頑張ってしまう体や心に目を向けて、 一つ一つ丁寧に見つめていきます。
心身ともに整えていきましょう。

クリアヨガ

週の始まりに、 溜まってしまった疲れを流し 心も体もクリアにしていきましょう☆

ケアストレッチ

たっぷりゆるめて 身体の可動域を広げていきます。
優しく働きかけて ご自身をいたわり、 全身リフレッシュしていきます。

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