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レッスン内容

ルーシーダットン(タイ式ヨガ)

タイで約2500年前から伝わる 自己整体法で、体の歪みを直し、 血液・リンパの流れを促進して、 ダイエットにも効果的です。

お目覚めヨガ

太陽の恩恵を授かる朝。
エネルギーを体いっぱいに取り入れ 心と体を目覚めさせるヨガ
朝ヨガは、低下していた代謝を 上げる効果があります。
朝ヨガで1日の始まりを↑↑に☯

ゆったり快眠ヨガ

1日の終わり、お休み前に ゆったりとしたヨガで
凝り固まった心身の緊張をほぐし 明日への自分へと繋げていきます。

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STUDIO OJAS