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レッスン内容

腸活ヨガ

生活習慣、ストレスなどから腸は硬くなり 機能低下して不調の原因に。。。
腸回りを刺激するポーズで 腸の動きを活溌にしゆったりとした 動きと呼吸で緊張を和らげ 自律神経を整え全身キレイに!
腸美人を目指しましょう。

デトックス&チャージヨガ

深い呼吸とデトックス効果の 高いポーズで疲れを取り去り、
力強い体を目指し、 体の奥から筋力をつけて、 明日からのエネルギーを補給していきましょう。

リフレッシュヨガ

呼吸とアーサナを連動させて全身を大きく 気持ちよく流れるように動かして 心と身体をリフレッシュさせていきます。
短時間でもしっかり動き平日に 溜まった疲れをココでスッキリ♪
楽しい週末を迎えましょう。

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