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レッスン内容

デトックスヨガ

太陽礼拝を中心に、 しっかりと身体を動かしていくヨガです。
心も身体も、要らないものをそぎ落として デトックスしていきましょう!

メンタルリラックスヨガ

日々のストレスや身体のこわばりを、 丁寧にほぐしていくクラスです。
普段よりも深い呼吸に意識を向けると、 自律神経が整い、 深いリラックス効果が得られます。
ご自身で、心と身体の メンテナンスを行いましょう。

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STUDIO OJAS