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レッスン内容

しなやかウエストラインYOGA

ウエストラインを意識したポーズを とりながら全身を調整していきます。
ゆっくりとした動きに合わせた 深い呼吸で一緒にリラックスを味わいましょう。

スポーティ美体YOGA

動けるカラダを目指して レッスンの半分を立ってポーズをとり どっさりと汗をかきます。
後半は徐々にクールダウンをするように 使ったカラダを緩めて整えます。

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STUDIO OJAS