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レッスン内容

タオルDE朝ヨガ

タオルを使い、ガチガチな肩周り、 まだ目覚めていない身体を、 ほぐしていきます。
タオルを使うことで、 自分のレベルに合わせて動いていけるので 初めての方も、安心です。
+筋トレで、年齢で出やすい後ろ姿も 綺麗にしていきます。

タオルdeヨガ(肩スッキリ)

重だるい肩、動かない肩甲骨あたりを中心に タオルを使いながらほぐしていきます。
自分のレベルに合わせて動いていけるので、 初めての方も安心です。
+筋トレで、年齢が出やすい 後ろ姿も綺麗にしていきます。

タオルdeヨガ(歪み解消)

誰もが持つ体の歪みを改善していきます。
左右対称のポーズをとりながら、 呼吸とともに歪みをとっていきます。
骨盤の歪みももちろん改善、 セルフ整体なども入れながら、 体を整えていきます。

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STUDIO OJAS